¿Alguna vez has pasado por una de estas situaciones?
-Estás en un semáforo esperando en tu vehículo en la línea que te corresponde, alguien viene y se mete delante de ti. Te molestas…. pero no te atreves a decirle nada o reaccionas de manera violenta.
-Un (a) amigo (a) te pregunta si puedes prestarle algo de dinero. A pesar de que estás una mala situación económica, le dices que sí. Quieres quedar bien con él o ella.
Quizás te hayas sentido identificado con alguna de ellas. En cualquiera de estos casos deberías haber dicho lo que pensabas, pero no lo hiciste.
Hay tres formas de responder a una de estas situaciones, primero siendo agresivo/a, segundo siendo pasivo/a o tercero siendo asertivo/a. Tres estilos de comunicación, cada uno de ellos con características diferentes, creencias, estilos, conductas, sentimientos, etc.
Lo ideal es que aprendamos a comportarnos de manera asertiva ante cualquier escenario que se nos presente.
10 características de las personas asertivas
La asertividad es la capacidad de externar tu opinión siempre respetando la opinión de los demás.
Una persona asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos tanto positivos como negativos en cualquier situación social.
Te comparto 10 característica de las personas asertivas que te ayudarán a profundizar sobre esta importante cualidad:
- Sabe lo que quiere
- Usa Lenguaje de Sentimientos
- Habla de si mismo y expresa sus percepciones
- Usa lenguaje de apertura
- Usa lenguaje claro y apropiado
- Expresa desacuerdo con respeto
- Libertad para manifestarse, es empático
- Se comunica con facilidad y libertad con cualquier persona, comunicación abierta, directa y franca
- En todas sus acciones y en manifestaciones se respeta a sí misma y acepta sus limitaciones, tiene siempre su propio valor y desarrolla su autoestima
- Enfoque Proactivo, sabe lo que quiere y trabaja para conseguirlo, haciendo lo necesario para que las cosas sucedan, en vez de esperar pasivamente
Beneficios de la Asertividad
Ser una persona asertiva te traerá múltiples beneficios dentro de los cuales están:
- Ser capaz de dar tu opinión, hacer una petición o pedir un favor a alguien de forma natural y no como si le estuvieras rogando o solicitando algo de otro mundo.
- Mostrar emociones positivas (alegría, orgullo, agrado, atracción) y hacer cumplidos sin parecer demasiado inestable emocionalmente.
- Estarás en capacidad de cuestionar y preguntar ¿por qué? Y cuestionar la autoridad o las tradiciones con respeto.
En definitiva, la asertividad es uno de los aspectos más importantes para elevar tu autoestima, cuanto más te respetes a ti mismo, más te respetarán los demás.
Haz de la Asertividad un hábito. Decir lo que piensas es lo natural…
Empieza a practicar.
| “NI SUMISIÓN NI AGRESIÓN, EL EQUILIBRIO ES LA ASERTIVIDAD” -Walter Riso- |
¡Con afecto!
